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美味しいものには塩分が。。。

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院長です。

すっかり寒くなりました。
インフルエンザはまだ流行っていませんが、そろそろワクチンを打った方が良い時期です。

さて、先週の土曜日に妻と名古木に出来た「いきなりステーキ」に行ってきました!
美味しかったのですが、次の朝の血圧が143/80と高くてビックリ!!
そういえば、ステーキソースやバターが載っていたのに、塩もかけてしまったなあ。。。

実は私、47歳くらいから血圧が上がって降圧剤を飲んでいます。
体重や塩分も気を付けるようにして、普段は110~120/ 60台で経過してます。
それでも塩分多めだとてきめんに上昇しますね。
寒くなり、夏ほど汗もかかなくなりました。
皆で塩分摂りすぎに注意しましょう。

では、また。